ติดต่อสอบถาม

เมนูสำหรับคนเป็นเบาหวาน หลายคนที่เพิ่งรู้ตัวว่าเป็นโรคเบาหวานมักจะเครียดและวิตกกังวลว่าฉันจะใช้ชีวิตอย่างไรต่อไป ความจริงแล้วคนเป็นโรคเบาหวานสามารถทานอาหารได้แทบจะเหมือนตอนปกติเลยค่ะ เพียงแค่ต้องลดปริมาณน้ำตาลและทานรสจืดกว่าปกติหน่อยเท่านั้น รวมไปถึงการทานผลไม้รสชาติหวาน ๆ ก็ยังทำได้เพียงแต่ต้องแลกกับการลดปริมาณของข้าวหรืออาหารในมื้ออื่น ๆ ลง และอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยกำจัดน้ำตาลเหล่านั้นได้รวดเร็วมากขึ้นคือการออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาทีเป็นประจำ รวมไปถึงการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายสดชื่นและมีแรงทำงานนั่นเองค่ะ